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放自己一馬吧!別讓執念綁架你





商品訊息功能:

商品訊息描述:



你被執念終生囚禁,最大的幫兇正是自己。

用心靈GPS鎖定自我

深層恐懼、自卑、好勝、完美、比較的執念來源,

逐步引導自己逃脫執念的束縛,甩開心靈的負累,

一旦坦然放手,就能鎮定騷動不安的靈魂,放自己自由!

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【本書特色說明】

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執念的背景複雜,勢力盤根錯節。

但不論它來自何方,

只要依循導航的建議步驟,一招走天下,

心轉,念轉。

就算日後與之再度相遇,你也不怕。

 

 

Check

一步一步解開執念吧

 

 

 

Step 1現在開始鎖定執念的蹤影,找出是誰在綁架你
 

搜尋執念的來源,揪出害你陷入泥淖的恐懼、不安或多疑。
 

~Plus:鎖定執念來源的6種方法。
 

Step 2無法鬆開執念,那就先逃再說
 

超壓的生命讓你無法靜心思考,撕掉固守已久的教條,給靈魂多一點的喘息空間。
 

~Plus:逃脫執念的6種方法。
 

Step 3克服途中的路障,才不會立刻被執念抓回去
 

人生偶有跨不過的門檻賠售出清,負面的意念如野火燒不盡,練習與它和平共處。
 

~Plus:克服阻礙的6種方法。
 

Step 4你需要清倉盤點大包小包的行囊重新計算心之所向
 

重新審視你塞得滿滿的心靈,哪些是你珍重的,哪些是可有可無?
 

~Plus:找出心之所向的6種方法。
 

2016Step 5擺脫執念的勾勾纏,以自由的心靈直達目的地
 

不必要的念想就留在原地,讓新的價值觀帶你輕裝上路。
 

~Plus :讓人生輕舞飛揚的六種行囊。
 

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【作者介紹】
 

?開箱呂佳綺?資深心理諮商師?
 

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系畢
 

美國馬里蘭大學生涯諮商碩士
 

17年專業諮商經驗
 

現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師,專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個別與團體心理諮商。曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。
 

畢生致力推動身心靈整合,並透過自己的專業經驗,幫助過兩千多名在職場、家庭、戀愛等生命中載浮載沉的人,突破人生的關卡,因此備受患者、讀者一致信任推崇。
 

希望藉由自己在身心靈領域的專業成就,幫助人們找回對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。
 

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【目次】

?序 ?走出專屬於你的導航路線

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Step 1?? GPS追蹤,鎖定執念來源

???? ? ??心靈導航測驗:你對愛情的執念有多深?

 

過高的期許,害你什麼也做不成
 

★拒絕成為魯蛇,為何人生非贏不可?
 

你是否常無法理解,對方究竟在想什麼?
 

★為何非得「擁有什麼」你才會快樂?
 

眾人的掌聲喝采對你真有那麼重要嗎?
 

在你眼裡,每個人都有點腹黑?

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Step 2 逃脫執念的束縛

 

心靈導航測驗:你懂得排解壓力嗎?家電
 

適切衡量自己的能力,你畢竟不是超人
 

世界末日還沒到,事情沒有你想得那麼糟
 

★提升自我認同,剪斷對他人的依附
 

★接納無法改變的現實,解放你自己
 

★以你的真心相待,用信賴消滅控制欲
 

★別管標準答案!沒有教條的世界,擁有無限可能

Step 3 ??攻克奔向自由一路上的心理障礙

 

心靈導航測驗:你的心臟強不強?
 

將你的思緒化繁為簡,就能剪掉三千煩惱絲
 

定期紓解壓力,心就不會輕易潰堤
 

克服恐懼,勇於前進就能心想事成
 

擁有一顆充實的心,填滿欲望黑洞
 

放寬心,擺脫烏煙瘴氣的人生
 

每天跟你的心告白,道別自欺欺人的世界

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Step 4 ??重新計算心之所向

 

心靈導航測驗:在你的潛意識裡,最害怕自己失去什麼呢?
 

★適時問自己: 你究竟為什麼而忙?
 

學習抉擇,割捨什麼都想要的心態
 

多一次嘗試,離夢想更進一步
 

從容看待每一個打擊,它們是人生進階的指標
 

不再找理由,揮別人生的海市蜃樓
 

離開舒適圈,勇闖世界的你潛力無窮
 

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Step 5 擁抱心價值,自由奔向新人生

 

心靈導航測驗:你是一個「百憂解」嗎?
 

我們無法改變事實,卻可以改變心態
 

自信,是幸福人生的基本要件
 

專注的心,讓生活游刃有餘
 

順其自然,不強求的人生更快樂
 

★寬恕,不為他人,而是饒過你自己
 

幽默視角切入人生,沿途都是好風光
 

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商品訊息簡述:

  • ◎五個心靈導航測驗,看看你被執念緊箍咒影響的人生多嚴重,
  • ◎30個消滅執念的小技巧,替你排除那些揪心的人生路障,一路順風
  • ◎作者:專業心理諮商師 呂佳綺

    出版日期:2015年1月28日

 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

巴西里約熱內盧一名16歲少女上個月遭下藥後,被大約30名男性集體性侵,犯人隨後還將攻擊過程貼到社群媒體上。這起案件震驚巴西各界。

半島電視台(Al Jazeera)網站5月31日報導,被害人現在匿名發聲,陳述她的痛苦。她說,「(當時)我被下藥,我很醉,有很多帶槍的人,很多年輕男生邊笑邊講話。」

相關性侵影片廣泛流傳,給許多巴西人帶來震撼,這個南美洲國家的女性遭遇暴力犯罪的比例也很高。

另外,被害人申訴所獲得的初步回應也引發憤怒。各界認為警方反映遲鈍,社群媒體上則有評論責怪被害人,讓被害人面臨死亡威脅。

被害少女說,「這件事不僅傷害我(的身體),還傷害我的靈魂,因為人們評斷我,嘗試把不是我過錯的事怪在我身上。他們不只搶我的東西,還搶奪我的身體。」

原先調查本案的警察被認為不夠重視本案,目前已由一名女警接替調查。接手調查的警長班托(Cristina Bento)表示,「她需要保護。」「她需要被照顧。的確發生強暴犯罪,現在我正嘗試確定這起強暴案的規模,以及涉案人數。」

她說,「我希望蒐集所有證據,並將之送到檢察官辦公室,好讓檢察官陳述案情時有堅實證據,讓所有涉案者都能因為犯行受罰。」

在此同時,警方已發布數名嫌犯的照片,並在直升機、警犬、武裝車輛的支援下,突襲據信為事發地點的里約貧民區。

人權團體表示,巴西每年發生至少50萬起性侵案。巴西國會去年已通過新法,提高對女性施加暴力的刑期。

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